Статья содержит 11 советов по здоровому образу жизни, включая правильное питание, пост и отдых, контакт с природой и солнцем. Автор советует употреблять больше овощей и меньше мяса, пить чистую воду и проводить время у воды. Также автор рекомендует поститься и вздремнуть в течение дня.
# Здоровый образ жизни
План на месяц, который поможет изменить жизнь к лучшему. На каждую неделю плана — три задания, которые надо внедрить в свою жизнь. На первой неделе предлагается ранний подъем, утренние практики и облегченное питание. В остальные недели также есть свои задания, направленные на саморазвитие и здоровый образ жизни.