Статья содержит 11 советов по здоровому образу жизни, включая правильное питание, пост и отдых, контакт с природой и солнцем. Автор советует употреблять больше овощей и меньше мяса, пить чистую воду и проводить время у воды. Также автор рекомендует поститься и вздремнуть в течение дня.